Domingo
5 de Abril de 2026
19/12/2024
Mindfulness, una práctica milenaria que busca hacer vanguardia en la manera de educar
Fuente: telam
La especialista Clara Badino, autora de varios libros dedicados a la atención plena con foco en los educadores, explica cómo esta práctica puede ayudar a marcar una diferencia en el aprendizaje
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Pero ¿qué es lo que realmente implica esta práctica que suele estar cada vez más presente en las conversaciones educativas? Ticmas convocó a Clara Badino, directora de Visión Clara Mindfulness Argentina y precursora en América Latina, quien no solo es una apasionada y estudiosa de esta práctica milenaria sino que también está especialmente interesada en el impacto positivo que puede tener entre educadores y su desarrollo en el aula.
Un proceso que puede tener un cambio positivo a la hora de manejar situaciones de estrés en el aula, reflexionar sobre el burnout, generar nuevas estrategias de atención plena e impactar en la memoria y el rendimiento académico, además del bienestar personal.
¿Qué es el mindfulness? Badino reflexiona: “Hoy en redes hay respuestas que pueden sumar confusión. Mindfulness es una práctica milenaria que suma distorsión al definirla desde una cultura cuyos pilares sobrevaloran la intelectualización, desvalorizando la experiencia”. Y explica: “Mindfulness es un estado de consciencia meditativo donde la experiencia va promoviendo un conocimiento directo del poder de la mente en un proceso de Existir Real. La práctica sostenida tiene un evidente poder de desarrollo en la maduración emocional del practicante”.Y, si bien Badino también hace foco en las neurociencias, al pensar en los cambios educativos subraya que “el cerebro se co-crea desde la experiencia. Colaborar desde un rol activo en co-crear un cambio neural (desde la práctica de Mindfulness) genera nuevas redes sinápticas, apagados y encendidos de las cortezas cerebrales, lo que requiere de un entrenamiento experiencial”.
La problemática de la salud mental viene ganando terreno en los debates educativos en un mundo donde la ansiedad, las nuevas tecnologías y el estrés nos atraviesan de forma inusitada. Al respecto, Badino explica: “Intento no hablar de salud mental, sino de salud integral dentro del marco de los abordajes de cuarta generación en el campo de la Medicina Evolutiva”.
Y plantea: “Los estilos de vida donde el vértigo, la velocidad, la inmediatez, la competencia feroz; entre tantas otras causas, han creado la ansiedad y el miedo como desreguladores de base. Promoviendo enfermedades relacionadas con un estrés que, sostenido, es el detonante y agravante en los procesos de desequilibrio y enfermedad. Los diagnósticos relacionados a la dispersión, hiperactividad, sobreadaptación, sobre estimulación, sobre exigencia son moneda corriente en niños, adolescentes, adultos y adultos mayores”. Por lo que “comienza a surgir gradualmente conciencia de que el sistema inmune se debilita, pues el estrés crónico es un inmunosupresor”. “Los tres libros de bolsillo dirigidos a educadores de vanguardia se gestaron con la intención de ser guías simples, pragmáticas donde directivos y docentes se inicien con compromiso descubriendo el mindfulness como estado de consciencia que está hermanado con la coherencia”, plantea Badino quien desde el año 2010 presenta Mindfulness como abordaje en la Clínica Médica desde el área de Responsabilidad Social dentro de diversos Hospitales Públicos en Buenos Aires como Garrahan, Tornú, Rivadavia, Pirovano, entre otros; además de trabajar en cárceles y barrios carenciados.
Fuente: telam
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